hits

mai 2014

NYHET! Styrke p bein og sete!

I dag har vi publisert en ny treningsvideo p www.trenpanett.no! Det er effektiv styrketrening p rumpe & lr :-) Timen varer i 18 minutt, og kjres med vektstang og manualer. Har du ikke utstyr , bruker du annet du har i hjemmet som kan brukes so...

8-ukers Kickstart er over, se forvandlingen!

Tina i ml som Test-deltager p Kickstartn hos Trenpnett.no! Tina er n i ml etter 8 ukers Kickstart med Trenpnett.no. Her forteller hun hvordan Kickstarten har vrt: Hei! Da er jeg klar for og skrive det siste blogg innlegget for denne...

Harald Brthen 70 r!

President i Norges Danseforbund, Harald Brthen, fyller i dag 70 r! Haraldbrenner sterkt for idretten, og har vrt aktiv p mange plan, og i flere idretter, i en rrekke. Han har vrt OL og VM deltager i ishockey, hatt styreverv i bde ishockey ...

Ledersamling i Bergen!

Da er vi p plass p ledersamlingen til Norges Idrettsforbund i Bergen. Her er hele norsk idrett samlet for diskutere aktuelle saker. De viktigste temaene som skal diskuteres denne helgen er: OL: Ungdoms-OL 2016, evaluering av OL i Sochi 201...

Se teaser av Barnedansen " Happy" !

I forbindelse med at Trenpnett.no skal st for oppvarmingen p "Spring barnelp" p Festningen i ettermiddag, har vi n lagt ut den ene dansen vi skal ta, gratis p forsiden av trenpnett.no! Her fr dere se en liten teaser av " HAPPY " barned...

Salat til lunsj i dag?

Hva spiser du til lunsj? Er du ensidig og spiser det samme hver dag eller er du flink til variere? Det kan kanskje vre vanskelig finne p nye, sunne lunsjer til stadighet, og mange ser helst at det ogs skal vre lettvint. Hvis dere gr inn ...

SPRING Barnelp p torsdag :-)

Heihei! P torsdag ettermiddag arrangeres det "SPRING Barnelp" p Festningen i Trondheim, og vi i trenpnett.no skal st for oppvarmingen av hundrevis av lpeglade barn!! Vi gleder oss masse :-) Da kjrer vi p med 2 av vre barnedanser, og 2-...

NYHET! STYRKE HELKROPP MED STRIKK

Siri tar deg med p en styrkekt med strikk der du fr trent hele kroppen. Motstanden bestemmer du selv, ved justere hvor stramt du har strikket. Denne kten er perfet trene hjemme i stua, p hytta, eller p hotellet. Det eneste du trenger av ...

Treningsvideoer for Rullestolbrukere! SE VIDEOKLIPP

P www.trenpnett.no kan vi n tilby treningsvideoer for de som sitter i rullestol eller er sengeliggende. Pr i dag har vi 3 treningsvideoer, men er allerede i gang med planlegge nye :-) Se NY teaser under: www.trenpnett.no, tren nr ...

TRANEBR JUICE & TRENINGSTIPS !

Heisann! I dag vil vi dele en oppskrift p Vitamin-juie, samt noen treningstips med dere :-) P www.trenpnett.no har vi mange korte, effektive treningskter , der dere kan velge og sette sammen flere videoer, for f en perfekt treningskt s...

Vi vil ogs ha oppmerksomhet!

Vi kan lese at to skiskyttere mister bonuser p opptil 100.000 kr etter ei real fyllekule, og aten langrennsutver kan risikere miste en sponsorkontrakt verdt 9 millioner kroner i ret etter ha kjrt i fylla. Dette frdu aldri lese om norske d...

Therese lrer deg danse HipHop & Zumba !

Er du glad i danse? Kanskje har du mange ganger hatt lyst til bli med p slike "Danse timer " p treningssenteret, men har droppet det pga din drlige koordinasjon? Ikke fortvil, n kan du nemmelig danse med trenpnett.no hjemme i din egen stu...

NYHETER! FAMILIE ZUMBA, SYKKEL INTERVALL og HIIT

Da har vi sluppet 3 nyheter p www.Trenpnett.no ! Her har vi noe for alle og enhver, bde dansing med latinske rytmer for hele familien, Sykkel intervall og en ny HIIT- kt. Se videoklipp av "Sykkel Intervall" med Renate. Her varieres det mell...

Er vi for snille mot de unge og lovende?

Aftenposten kan gjennom2 artikler rpe at st- Europeiske trenere er sjokkerte over "snillismen" som rder i norsk idrett:http://www.aftenposten.no/100Sport/Fikk-sjokk-da-hun-skulle-trene-norske-barn-433260_1.sndhttp://www.aftenposten.no/100Sport/...

NYHET! Sykkel Intervall p trenpnett.no

Bli med Renate p en effektiv Intervall spinning. Her varierer vi mellom sitte st i dragene. Under denne kten anbefaler vi jobbe deg opp i en puls p ca 85-95% av makspuls. Slik ker du oksygenopptaket med ca 0,5% for hver kt, s lenge de...

GRATIS N: TABATA BOKSING med Reidar Walstad

Det er 1.mai og ny mned, derfor har vi lagt ut en ny treningsvideo gratis for alle, p forsiden av www.trenpnett.no. Denne mneden er det " Tabata-boksing" med Reidar Walstad. Om du ikke har boksesekk tilgjengelig kan du bruke f.eks sofaputer, ...

Treningstips for nybegynnere, SE VIDEOER !

Hei! Vi har ftt en del sprsml om hvilke treningsvideoer man kan starte med, om man ikke har trent srlig my fr, eller om det er mange r siden man har trent. Trenpnett.no har jo veldig mye velge imellom, og mer og mer blir det hver mned, ...

Antall medlemmer: 34

Bli medlem i denne gruppen

Om Norges Danseforbund

Norges Danseforbund

Norges Danseforbunds administrasjon holder til i Idrettens hus p Ullevl stadion hvor vi deler kontorer med Norges Idrettsforbund og Olympiske komit og de fleste andre sridrettsforbundene i Norge.

Topplisten

  1. Ronjaostensvik
  2. Cutewow
  3. Helsehelelivet
  4. Thisandthat
  5. Tinastreningsglede
  6. Gau9foto
  7. Anjabrathen
  8. Jatiljulioktober
  9. Trenpanett
  10. Ballroomdancing

Anbefalte innlegg

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker